【清甜丝瓜瘦肉蛋花汤的做法】这道“清甜丝瓜瘦肉蛋花汤”是一道营养丰富、口感清爽的家常汤品,适合春夏季节饮用。主要食材包括新鲜丝瓜、瘦肉和鸡蛋,味道鲜美,制作简单,非常适合家庭日常烹饪。
一、
清甜丝瓜瘦肉蛋花汤以丝瓜的清香与瘦肉的鲜美为基础,搭配蛋花的嫩滑,整体口感清爽不油腻,富含蛋白质和维生素。做法简单,只需几步即可完成,是快速做汤的好选择。此汤不仅适合日常饮食,也适合产妇、老人及儿童食用,具有滋补养生的作用。
二、做法步骤表
步骤 | 操作说明 |
1 | 准备材料:丝瓜1根、瘦肉200克、鸡蛋2个、姜片少许、盐适量、清水500毫升。 |
2 | 丝瓜去皮切片,瘦肉洗净切薄片,鸡蛋打散备用。 |
3 | 锅中加水烧开,放入姜片和瘦肉,煮约5分钟至瘦肉变色。 |
4 | 加入丝瓜片,继续煮3-5分钟,至丝瓜变软。 |
5 | 沿锅边缓缓倒入蛋液,用筷子轻轻搅拌,使蛋花形成。 |
6 | 最后根据口味加入适量盐调味,关火即可。 |
三、小贴士
- 丝瓜不宜煮太久,否则会失去脆感。
- 瘦肉可提前焯水去腥,更健康。
- 蛋花可加入少许淀粉水,让口感更嫩滑。
- 若喜欢清淡口味,可不加姜片。
这道汤品不仅美味,还非常容易制作,适合忙碌的上班族或新手厨师尝试。希望你能成功做出一碗清甜可口的丝瓜瘦肉蛋花汤!