【意外落水如何自救】当人意外落水时，保持冷静是生存的关键。以下是一些在意外落水中应采取的自救措施，帮助提高生存几率。
一、
1. 保持冷静：不要惊慌，深呼吸，控制情绪，避免因恐慌而浪费体力。
2. 保持浮力：尽量仰面漂浮，利用身体自然浮力，减少下沉风险。
3. 寻找支撑物：如果附近有木板、救生圈或其他漂浮物，尽快抓住以增加浮力。
4. 避免挣扎：不要盲目游动，避免消耗过多体力，应缓慢移动或等待救援。
5. 呼救：如果周围有人，立即大声呼救，引起注意。
6. 防止呛水：用嘴吸气，鼻呼气，避免水进入呼吸道。
7. 等待救援：若无法自行上岸，保持体力，等待专业救援人员到来。
二、自救步骤表格
| 步骤 | 行动建议 | 注意事项 |
| 1 | 保持冷静，深呼吸 | 惊慌会导致体力迅速消耗 |
| 2 | 仰面漂浮，保持身体平衡 | 利用身体自然浮力，减少下沉 |
| 3 | 寻找漂浮物（如木板、救生圈） | 增加浮力，延长存活时间 |
| 4 | 避免剧烈挣扎 | 不要盲目游动，节省体力 |
| 5 | 大声呼救 | 引起他人注意，争取救援时间 |
| 6 | 保持呼吸节奏，避免呛水 | 用嘴吸气，鼻呼气 |
| 7 | 等待救援，保持意识清醒 | 不要随意移动，防止二次受伤 |
通过以上步骤，可以在意外落水时有效提高自救成功率。平时也应加强水上安全知识的学习，增强自我保护意识。
