在中医学中，人体被视为一个有机的整体，其中五脏和六腑是构成人体的重要组成部分。五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）各自承担着不同的生理功能，它们相互联系、相互影响，共同维持人体的正常运作。

首先，我们来看五脏的功能。心为君主之官，主血脉，主宰精神活动。心脏负责推动血液在全身循环，同时掌管人的思维、意识和情感。肝主疏泄，调畅气机，具有调节情绪、促进消化吸收的作用。脾主运化，负责食物的消化吸收以及水谷精微的输布，是后天之本。肺主气，司呼吸，调节全身的气机平衡，同时参与水液代谢。肾藏精，主生长发育与生殖，对维持人体的生命活力至关重要。

接下来是六腑的功能。胆储存和排泄胆汁，辅助消化食物；胃主受纳腐熟水谷，是饮食消化的第一步；大肠传导糟粕，排出体外；小肠泌别清浊，将食物中的精华部分与废物分开；膀胱贮存和排泄尿液，保持体内水分平衡；三焦则通调水道，总司全身的气机和水液代谢。

五脏六腑之间存在着密切的协作关系。例如，肝气疏泄有助于脾胃运化，而脾的健运又能滋养肝脏。肺的宣发肃降影响着水液代谢，而肾的气化作用又支持着肺的功能。这种复杂的网络结构体现了中医整体观念的核心思想。

总之，在中医理论体系中，五脏六腑各司其职，协同工作，共同维系着人体的健康状态。了解这些基本原理有助于更好地理解中医养生保健的方法，并指导人们通过调整生活方式来预防疾病，提高生活质量。