随着季节的更迭，大自然为我们准备了丰富的时令水果。进入11月至12月，虽然气温逐渐降低，但水果的世界依然精彩纷呈。这些当季水果不仅口感独特，还富含营养，是冬季养生的好选择。

首先不得不提的是橙子。橙子是冬季的明星水果之一，它酸甜可口，汁水丰富，富含维生素C和膳食纤维。无论是直接剥皮食用，还是榨成果汁，都能为身体补充所需的营养。此外，橙子还有助于提高免疫力，特别适合寒冷季节食用。

接下来是苹果。苹果被称为“水果之王”，一年四季都受欢迎。在11-12月，苹果的品种更加多样，有红富士、嘎啦果等。苹果含有丰富的果胶和多种矿物质，能够帮助消化，预防便秘。同时，苹果中的多酚成分对心血管健康也有很好的保护作用。

再来说说柚子。柚子是秋冬季节的代表水果之一，尤其是沙田柚和蜜柚，深受人们喜爱。柚子肉质饱满，味道清新甘甜，含有大量的维生素C和抗氧化物质。经常吃柚子不仅能美容养颜，还能增强身体的抗寒能力。

此外，柿子也是这个季节的常见水果。柿子分为软柿和硬柿两种，软柿香甜软糯，硬柿则脆爽可口。柿子富含胡萝卜素和多种微量元素，具有润肺止咳的功效，非常适合干燥的冬季食用。

最后不能忽略的是猕猴桃。虽然猕猴桃更多时候被认为是夏季水果，但在11-12月，一些晚熟品种仍然可以品尝到。猕猴桃被称为“维C之王”，其营养价值极高，能有效提升人体免疫力，促进新陈代谢。

总之，在11-12月，我们可以通过享用这些当季水果，既满足味蕾，又为身体注入活力。在这个寒冷的季节里，让我们一起享受水果带来的温暖与健康吧！