在快节奏的现代生活中，健康饮食成为越来越多人关注的话题。果蔬汁以其天然、健康的特点，成为了许多人日常饮食的一部分。它不仅能补充身体所需的维生素和矿物质，还能帮助排毒养颜，增强免疫力。今天，我们就来分享几款简单易做的果蔬汁配方，让你轻松享受健康美味。

胡萝卜苹果汁

材料：

- 胡萝卜 2根

- 苹果 1个

- 清水 适量

制作方法：

1. 将胡萝卜和苹果洗净，去皮切块。

2. 把切好的胡萝卜和苹果放入榨汁机中。

3. 加入适量清水，启动榨汁机。

4. 榨好后过滤掉残渣，即可饮用。

这款果汁富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于保护视力，提高免疫力。

菠菜香蕉汁

材料：

- 菠菜 100克

- 香蕉 1根

- 牛奶或椰奶 200毫升

制作方法：

1. 菠菜洗净，香蕉去皮切段。

2. 将菠菜、香蕉与牛奶一起放入搅拌机中。

3. 开启搅拌机，直到混合均匀。

4. 倒出后即可饮用。

菠菜含有丰富的铁质和叶绿素，而香蕉则提供了天然的甜味，这杯果汁不仅营养丰富，还非常适合早餐时饮用。

黄瓜柠檬薄荷汁

材料：

- 黄瓜 半根

- 柠檬 半个

- 新鲜薄荷叶 5片

- 冰块 若干

制作方法：

1. 黄瓜切片，柠檬切片，薄荷叶稍微拍打一下以释放香气。

2. 所有材料放入榨汁机中。

3. 加入冰块，启动榨汁机。

4. 榨好后倒入杯中即可享用。

这款清爽的果汁适合夏天饮用，能够解渴消暑，同时还有助于消化和排毒。

通过这些简单的果蔬汁配方，你可以根据自己的口味和需求调整食材比例，制作出属于自己的健康饮品。记住，新鲜是关键，尽量选择当季的新鲜蔬果，这样能最大程度地保留其营养价值。希望你能从这些简单的食谱中找到乐趣，并坚持健康的生活方式！