孕妇能吃莴苣吗 🥗👶
发布时间：2025-05-09 10:11:13来源：
怀孕期间，很多准妈妈都会对饮食格外小心。那么，孕妇能不能吃莴苣呢？答案是：可以！但需要注意适量哦。莴苣富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、预防便秘，这对孕期常见的不适症状非常有帮助。不过，莴苣性凉，脾胃虚寒或容易腹泻的准妈妈应减少食用量，以免引起肠胃不适。此外，生吃莴苣时要注意清洗干净，避免农药残留对身体造成影响。总之，均衡饮食才是关键，建议搭配其他营养丰富的食材一起食用，让宝宝健康成长。👩🍳🌱
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