睑板腺 🧠✨
发布时间：2025-05-09 07:49:59来源：
睑板腺是我们眼睑中的重要部分，它们负责分泌一种特殊的油脂，这种油脂可以防止泪液蒸发，保持眼睛湿润。睑板腺的功能如果出现问题，可能会导致干眼症，让你的眼睛感到干涩、刺痛。因此，保护好睑板腺非常重要。
💡 日常护理小贴士
每天用温热毛巾敷眼几分钟，可以帮助疏通睑板腺，促进油脂分泌。同时，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔20分钟休息一下眼睛，看看远处，缓解眼部疲劳。此外，保持健康的饮食习惯，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类和坚果），也有助于改善睑板腺功能。
👀 特别提醒
如果你感觉眼睛持续干涩或不适，不要随意用手揉眼睛，这可能会加重问题。建议及时就医，寻求专业眼科医生的帮助，他们可以为你提供更科学的解决方案。
爱护眼睛，从保护睑板腺开始！💪🌈
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