人的标准体重怎么算🧐
发布时间：2025-05-08 02:06:25来源：
想知道自己的标准体重是多少吗？计算标准体重其实并不复杂！最常用的方法是利用BMI指数（Body Mass Index），即体重（kg）除以身高（m）的平方。一般来说，BMI在18.5到24之间属于正常范围。例如，一个身高1.7米的人，其标准体重应在54.4公斤至76.6公斤之间。当然，这只是一个参考值，具体还需结合个人体脂率、肌肉量等因素综合判断。
健康的生活方式同样重要💪，均衡饮食和规律运动能让身体更健康。如果你对自己的体重有疑问，不妨咨询专业医生或营养师，他们能给出更个性化的建议哦！记住，健康才是最美的标准✨。
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