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波比跳一天做多少个达到减脂

【波比跳一天做多少个达到减脂】波比跳（Burpee）是一种高强度的全身性训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能够有效提升心率，加速脂肪燃
2025年10月21日 05:11:45

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