【2018年头伏是哪一天】在中国传统节气中，三伏天是全年最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。其中，“头伏”是三伏天的第一个阶段，标志着一年中最热天气的开始。对于关注养生、节气变化或安排生活的人来说，了解“头伏”的具体日期非常重要。
2018年的头伏是在7月17日，这一天正式拉开了三伏天的序幕。接下来的中伏和末伏日期也依次为：8月6日和8月25日。整个三伏天持续时间为40天，是全年气温最高、湿度最大的时期。
为了方便大家更清晰地了解2018年的三伏天时间安排，以下是一份详细的表格：
| 伏次 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 头伏 | 2018年7月17日 | 2018年8月5日 | 20天 |
| 中伏 | 2018年8月6日 | 2018年8月24日 | 19天 |
| 末伏 | 2018年8月25日 | 2018年9月13日 | 20天 |
需要注意的是，三伏天的具体日期每年都会有所不同，主要依据农历中的“夏至”和“立秋”来确定。一般来说，头伏从夏至后的第三个庚日开始，中伏则是第四个庚日，而末伏则从立秋后的第一个庚日开始。
在三伏天期间，人体容易出现疲劳、食欲不振、睡眠质量下降等问题。因此，建议大家注意防暑降温，保持充足的水分摄入，适当调整饮食结构，并避免长时间暴露在高温环境中。
总结来说，2018年的头伏是7月17日，标志着一年中最热的季节正式到来。了解这些信息不仅有助于合理安排日常生活，也能帮助更好地适应季节变化，保持健康状态。
