【初中生中考排球标准几号】在初中阶段的体育考试中，排球是一项常见的测试项目，尤其在中考体育测试中占有一定比重。考生需要了解排球测试的标准和所使用的排球规格，以便更好地进行训练和准备。
一、初中生中考排球测试标准
根据国家体育课程标准及各地教育局的相关规定，中考排球测试主要考察学生的垫球能力。通常情况下，测试内容为“连续垫球”，即学生在规定时间内尽可能多地垫球，以达到一定的数量要求。
| 测试项目 | 标准要求（男生/女生） |
| 垫球次数 | 男生：20次以上 女生：15次以上 |
| 时间限制 | 1分钟内完成 |
| 动作规范 | 球必须触手，不可持球或抛球 |
需要注意的是，不同地区可能会有细微差别，建议考生提前向学校体育老师或当地教育部门确认具体标准。
二、排球规格标准
在中考排球测试中，所使用的排球需符合国家标准，确保测试的公平性和安全性。
| 项目 | 规格要求 |
| 排球型号 | 7号球（成人用） |
| 球体重量 | 260-280克 |
| 球体周长 | 65-67厘米 |
| 压力值 | 0.30-0.325公斤/平方厘米 |
一般来说，中考测试使用的是标准7号排球，适合初中生的身高和力量水平。如果学校没有提供统一用球，考生可自行准备符合标准的排球进行练习。
三、备考建议
1. 熟悉规则：了解测试的具体流程和评分标准，避免因规则不清而影响发挥。
2. 日常训练：坚持每天进行垫球练习，提高动作的稳定性和持续性。
3. 选择合适球具：使用符合标准的排球，有助于提升训练效果。
4. 注意安全：避免在硬地面上进行高强度训练，防止运动损伤。
总之，初中生中考排球测试虽然看似简单，但想要取得好成绩，仍需认真对待。通过科学训练和充分准备，相信每位同学都能在测试中发挥出自己的最佳水平。
