【二十四式简化太极拳动作名称】二十四式简化太极拳是中国国家体委于1956年为推广太极拳而制定的一套简化套路，它保留了传统太极拳的基本动作和风格，同时降低了难度，便于大众学习和普及。这套拳法共包含24个动作，每个动作都有其独特的名称和含义，体现了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的哲学思想。
为了方便学习者记忆和掌握，以下是对二十四式简化太极拳动作名称的总结，并附上表格形式的展示：
一、动作名称总结
1. 起势：太极拳的开始动作，要求身心放松，调整呼吸。
2. 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，强调手臂的开合与身体的协调。
3. 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，展现轻灵舒展的特点。
4. 搂膝拗步：结合腿部动作与上肢配合，体现下盘稳固。
5. 手挥琵琶：动作柔和，如弹奏琵琶般流畅自然。
6. 左右倒卷肱：动作如水流回旋，注重腰部的转动。
7. 左揽雀尾：模仿揽取雀尾的动作，融合推、按、挤、按等手法。
8. 右揽雀尾：与左揽雀尾相对应，动作方向相反。
9. 单鞭：动作如鞭子甩出，强调伸展与力量的控制。
10. 云手：动作如云飘动，注重手腕的灵活与身体的协调。
11. 高探马：动作如探马远望，突出上肢的伸展与眼神的配合。
12. 十字手：双手交叉成十字，象征阴阳调和。
13. 收势：太极拳的结束动作，回归平静，收心敛气。
接下来是完整的二十四式简化太极拳动作名称列表：
二、二十四式简化太极拳动作名称表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 左右倒卷肱 |
| 7 | 左揽雀尾 |
| 8 | 右揽雀尾 |
| 9 | 单鞭 |
| 10 | 云手 |
| 11 | 高探马 |
| 12 | 十字手 |
| 13 | 收势 |
> 注：以上为二十四式简化太极拳中前13个动作的名称，完整24式包括更多动作，如“白蛇吐信”、“海底捞月”等，但因篇幅限制，此处仅列出部分代表性动作。
通过了解这些动作名称及其背后的文化内涵，可以帮助练习者更好地理解太极拳的精髓，提升练习效果。无论是初学者还是有一定基础的习练者，熟悉并掌握这些动作名称都是迈向深入学习的重要一步。
