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最适合初学者的瑜伽练习,动作简单效果不减

对于刚开始接触瑜伽的人来说，常常会担心自己身体僵硬、动作做不到位，或者觉得瑜伽太难而放弃。其实，瑜伽并不一定非得高难度才能有效果。
2025年06月30日 22:39:20

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