身体是革命的本钱，但如果你最近总是感到疲惫不堪、免疫力低下，甚至动不动就感冒发烧，那可能就是你的体质亮起了红灯⚠️。别担心！以下是
调理体质需要从饮食、运动和生活习惯三个方面入手。首先，均衡的饮食是基础，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃油腻和高糖食品，这
