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热身时的动作要点有哪些

【热身时的动作要点有哪些】在进行任何运动或锻炼之前，热身是非常重要的环节。它不仅能提高身体的温度和心率，还能增强肌肉的柔韧性和关节
2025年11月14日 22:57:08

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