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核心肌群包括哪些肌肉,分别是什么肌肉。

在健身和运动科学领域，“核心”是一个经常被提及的概念。核心肌群是指位于人体中部的一组肌肉群，它们不仅为身体提供稳定性，还在各种动作...
2025年05月24日 10:20:18

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