在日常使用电脑的过程中，很多人为了减少长时间面对屏幕带来的视觉疲劳，会选择将屏幕调成“护眼模式”或“暖色模式”。这种模式通常会降低蓝光的输出，使屏幕呈现出偏黄或偏橙的色调。虽然这对眼睛有一定的保护作用，但有时用户可能觉得颜色不够自然，或者需要进行设计、摄影等对色彩准确性要求较高的工作，这时候就需要将屏幕颜色恢复到原本的状态。

那么，如果已经将电脑屏幕设置成了“护眼模式”，该如何将其改回来呢？下面我们将根据不同操作系统（Windows 和 macOS）分别介绍具体的调整方法。

一、Windows 系统

1. 通过“夜间模式”设置调整

如果你使用的是 Windows 10 或 Windows 11，系统自带了“夜间模式”功能，它会自动调节屏幕色温以减少蓝光。要关闭这个功能：

- 打开“设置” > “系统” > “显示”。

- 找到“夜间模式”选项，点击进入。

- 关闭“夜间模式”开关，或者根据需要调整“色温”和“时间”。

2. 通过“显示设置”手动调整

在“显示设置”中，你可以直接调整屏幕的色温或颜色配置文件：

- 右键点击桌面 > 选择“显示设置”。

- 向下滚动，找到“颜色”部分。

- 选择“颜色校准”或“高级显示设置”，根据提示进行调整。

3. 使用第三方软件

如果你使用的是第三方护眼软件（如 f.lux、Iris 等），可以在其设置中关闭护眼模式，或者恢复默认颜色配置。

二、macOS 系统

1. 关闭“夜间模式”

macOS 的“夜间模式”同样会改变屏幕色温，使其更偏暖：

- 打开“系统设置” > “显示器”。

- 找到“夜间模式”选项，关闭即可。

2. 调整颜色配置文件

macOS 提供了详细的色彩管理功能，可以手动更改屏幕颜色：

- 进入“系统设置” > “显示器” > “颜色”。

- 选择“默认”或“sRGB”等标准色彩配置文件，以恢复原生色彩。

3. 使用“显示”偏好设置

在“系统设置”中，还可以调整屏幕亮度、对比度以及色温，帮助你找回更自然的视觉体验。

三、通用技巧

- 检查显卡驱动设置：有些显卡（如 NVIDIA 或 AMD）提供了独立的色彩调整工具，可以在控制面板中查看并重置为默认设置。

- 重启电脑：有时候，简单的重启也能解决一些显示异常的问题。

- 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试将系统恢复到之前的状态，或者重装系统。

结语

虽然“护眼模式”在一定程度上能减轻视觉疲劳，但并不是所有场景都适用。如果你发现屏幕颜色过于暗淡或不自然，及时调整回标准模式是非常有必要的。希望本文能够帮助你轻松地将屏幕颜色恢复到原来的状态，享受更清晰、舒适的视觉体验。