首先，打开你的Excel文件，选中你想要调整的数据区域。如果你希望整个表格的所有数据都发生变化，则可以直接选择整个工作表或者使用快捷键Ctrl+A全选。

接下来，在Excel的菜单栏中找到“开始”选项卡，点击它以展开相关功能区。在这个选项卡下，你会看到一系列与编辑和格式化数据相关的工具。现在，请注意位于“开始”选项卡右上角附近的“查找和选择”按钮，点击这个按钮后会出现一个下拉菜单，从中选择“定位条件”。

然而，在这种情况下，我们不需要复杂的定位设置。因此，可以直接跳过这一步骤，转而使用更直接的方法。回到主界面，你可以看到左侧有一个名为“剪贴板”的小窗口，这里提供了多种快速处理数据的方式。虽然剪贴板本身不直接支持批量加减运算，但它可以帮助你更好地管理数据。

为了完成我们的任务，实际上只需要利用Excel的基本算术运算能力即可。假设你要将选定区域内所有的数值都增加1，那么只需在某个空白单元格内输入数字“1”，然后复制这个单元格（可以通过右键菜单中的“复制”命令完成）。

接着，返回到你最初选中的数据区域，再次右击鼠标，这次选择“选择性粘贴”。在弹出的选择性粘贴对话框中，勾选“加”选项，然后确认。这样，Excel就会自动将刚刚复制的值（即“1”）逐一加到选定区域内的每一个单元格中。

通过上述步骤，你就成功地实现了对整个数据集的统一数值调整。这种方法不仅适用于加法，同样也可以用于减法、乘法或除法等其他数学运算。只要根据实际需求调整初始单元格中的数值以及选择性粘贴时所选的操作类型即可。

总结来说，通过简单的算术运算结合Excel提供的强大功能，我们可以轻松地对大量数据进行统一修改，从而节省时间和精力。这种方式既直观又实用，非常适合处理各种日常办公场景下的数据整理任务。