【2023世界睡眠日是哪一天】世界睡眠日（World Sleep Day）是由国际睡眠医学基金会（ISF）发起的一项全球性活动，旨在提高公众对睡眠健康重要性的认识。每年的3月21日被定为世界睡眠日，这一天也是春分，象征着昼夜平衡，寓意着身体与心灵的平衡。
2023年的世界睡眠日同样在3月21日举行。尽管每年的具体主题会有所不同，但核心目标始终是倡导良好的睡眠习惯、预防睡眠障碍，并推动社会对睡眠健康的关注。
世界睡眠日是一个全球性的健康倡导日，每年固定在3月21日。2023年的世界睡眠日也延续了这一日期，目的是提醒人们重视睡眠质量，关注睡眠健康问题。通过各种宣传活动和教育内容，帮助大众了解睡眠的重要性，并采取积极措施改善睡眠状况。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 世界睡眠日日期 | 3月21日 |
| 2023年世界睡眠日日期 | 2023年3月21日 |
| 发起机构 | 国际睡眠医学基金会（ISF） |
| 主题（2023） | 未明确公布（以当年实际主题为准） |
| 目标 | 提高公众对睡眠健康的认识 |
| 活动形式 | 宣传活动、讲座、科普文章等 |
通过了解世界睡眠日的日期和意义，我们可以更好地关注自身的睡眠质量，从而提升整体生活质量。
