✨健脾益肺:莲藕山药排骨汤的做法_健脾益肺:
发布时间：2025-05-07 12:25:20来源：
🌿秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又美味的【莲藕山药排骨汤】，不仅味道鲜美，还能健脾养胃、益肺润燥哦～💛
首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕一根、山药一段、红枣几颗和枸杞一小把。先把排骨焯水去腥，然后放入砂锅中加清水炖煮半小时。接着加入切块的莲藕和山药，继续小火慢炖40分钟。最后放入红枣和枸杞，再炖10分钟即可出锅。✨
这道汤品清香浓郁，莲藕和山药的搭配既营养又健康，特别适合秋冬季节食用。喝上一碗暖暖的汤，不仅能增强体质，还能缓解秋燥带来的不适呢～🍂记得多喝温热的汤水，让身体更舒适！💖
养生食谱 秋季滋补 健脾益肺
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