🌟不分体质的补气血秘方✨
发布时间：2025-05-06 21:32:06来源：
生活中，很多人都有气血不足的问题，比如感到疲惫乏力、面色苍白。今天给大家分享一个老中医推荐的通用补气血食谱！🌿
首先准备材料：红枣10颗、枸杞一小把、桂圆干5颗、红糖适量。把这些食材清洗干净后，放入炖盅内，加入适量清水。💕
接着用隔水炖的方式慢火炖煮约40分钟。炖好后可根据个人口味加入红糖调味。这款饮品不仅简单易做，而且适合大多数人群，尤其适合女性日常饮用哦。🌸
红枣和桂圆富含铁质，能促进血红蛋白合成；枸杞则有助于提高免疫力。坚持每天饮用一杯，不仅能改善气色，还能让你精神焕发！💃
记得根据自身情况调整用量，若有特殊疾病或过敏史，请先咨询医生再尝试哦！💪
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