🥤喝又减脂的果蔬汁 | 常见搭配分享🌿
发布时间：2025-05-06 14:44:01来源：
健康减脂从一杯好喝的果蔬汁开始！💪今天给大家推荐几款简单易做的减脂果蔬汁配方，不仅美味还富含营养，让你越喝越美，越喝越瘦～💃
第一款：苹果胡萝卜汁🍎🥕
材料：苹果1个、胡萝卜1根、少量生姜片
做法：将苹果和胡萝卜洗净切块，加入榨汁机中，再放入姜片，打成汁即可饮用。这款果汁口感清甜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于促进新陈代谢。
第二款：黄瓜柠檬汁🥒🍋
材料：黄瓜半根、柠檬半个、少量蜂蜜
做法：黄瓜切段，挤入柠檬汁，加水搅拌均匀后，调入适量蜂蜜调味。这款汁清爽解腻，非常适合夏天饮用，还能帮助清理肠道哦！
第三款：菠菜奇异果汁🥬🌟
材料：菠菜一小把、奇异果1个、少量酸奶
做法：菠菜焯水后与奇异果一起放入榨汁机，最后加入酸奶搅打均匀。这款饮品富含膳食纤维，能有效抑制食欲，助力瘦身计划。
坚持每天一杯，美丽与健康同在！🌟记得多喝水，保持运动哦～🏃♀️💪
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