超级营养的炒鸡胗(留学生也可以做)的做法✨
发布时间：2025-05-06 12:50:14来源：
🌟今天教大家一道简单又美味的家常菜——炒鸡胗！这道菜不仅色香味俱全，还特别适合忙碌的留学生朋友们，操作起来超方便哦～🍴
首先，准备好新鲜的鸡胗和一些配菜，比如青椒、红椒和洋葱。清洗鸡胗时记得用盐搓洗，去除异味。接着切片，厚度适中，这样更容易入味。把鸡胗放入锅中焯水，加入姜片去腥，煮至变色后捞出备用。💡
热锅凉油，先爆香蒜末和干辣椒，再倒入鸡胗快速翻炒。加入适量生抽、料酒提鲜，最后放入彩椒和洋葱，大火快炒几分钟即可出锅。一道脆嫩爽口、香气四溢的炒鸡胗就完成啦！🌶️🎉
这道菜富含蛋白质，低脂肪，非常适合想要保持健康饮食的你。留学生也能轻松搞定，快来试试吧！💪
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