🌸养生滋补山药炖排骨，美味又健康！🌸
发布时间：2025-05-06 06:53:55来源：
秋冬季节，正是进补的好时节。今天就来教大家做一道简单又营养的“山药炖排骨” 🥣。这道菜不仅味道鲜美，还能帮助健脾养胃、增强体质哦～✨
首先准备好食材：新鲜的排骨500克、铁棍山药2根、枸杞一小把、红枣几颗、生姜几片。先把排骨焯水去腥，然后放入砂锅中加清水煮沸，转小火慢炖半小时。接着加入切好的山药块、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟。最后撒上些许盐调味即可出锅啦～🍴
炖好的山药炖排骨汤色清澈，香气扑鼻。山药软糯香甜，排骨肉质酥烂，每一口都能感受到满满的幸福感！💖 这道菜非常适合老人小孩食用，既滋补又不上火，快给家人安排起来吧～👨👩👧
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