🌟五味子茶 | 助眠神器🌟
发布时间：2025-05-06 03:30:00来源：
失眠和早醒困扰着很多人，今天给大家分享一款简单易做的五味子茶，让你轻松入眠！☕🍃
首先准备材料：五味子10克、红枣3颗、枸杞适量、蜂蜜少许。把这些材料清洗干净备用。接着将五味子、红枣放入锅中，加入500ml清水，用小火煮沸后转文火慢炖15分钟。此时，汤汁已变得红润透亮，再加入枸杞继续煮5分钟，关火前根据个人口味加点蜂蜜调味。✨
这款茶饮不仅味道甘甜，还富含多种营养成分，特别适合睡前饮用。五味子具有安神助眠的功效，红枣能补气养血，而枸杞则有助于滋阴明目。三者结合，不仅能改善睡眠质量，还能缓解疲劳，让你一觉睡到天亮！😴💤
快来试试吧，给自己一个香甜的梦乡！💖🌙
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