✨养生美食山药薏米芡实粥的暖心做法 🥣
发布时间：2025-05-05 00:08:38来源：
在这个忙碌的生活里，偶尔也需要给自己一点温暖和滋养。今天就来分享一道简单又健康的养生粥品——山药薏米芡实粥！💖
首先准备好食材：新鲜山药一根、薏米一小把、芡实适量，还有大米一小碗。先把薏米和芡实用清水浸泡约半小时，这样煮起来会更软糯哦。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，再加入泡好的薏米和芡实，用中小火慢慢熬煮。⏰等到米粒开花时，把去皮切块的山药放入锅中，继续煮至山药软烂即可。一碗香浓的山药薏米芡实粥就完成啦！🍛
这道粥不仅味道清香甜美，还具有健脾祛湿、养胃益气的功效呢。尤其适合秋冬季节食用，帮助身体驱寒保暖，提升免疫力。一碗热腾腾的粥下肚，整个人都暖洋洋的，幸福感爆棚！💛
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！👩🍳❤️
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