🌟蚝油蒜香西兰花这样做超简单，快来试试吧！🍴🌿
发布时间：2025-04-20 17:32:40来源：
西兰花不仅颜值在线，营养也满分！今天教大家做一道简单又美味的蚝油蒜香西兰花。首先准备好食材：新鲜西兰花一颗、大蒜几瓣、蚝油适量、盐少许、清水和淀粉。✨
第一步，把西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，再冲洗干净备用。接着将大蒜切末备用。🔥
第二步，锅中加水烧开后加入少量盐和几滴油，放入西兰花焯水约1分钟，捞出过凉水保持翠绿。💡
第三步，热锅冷油，下蒜末爆香，倒入焯好的西兰花快速翻炒。加入适量蚝油、少许盐调味，最后勾芡收汁即可出锅。🍳🥬
这道菜色泽鲜亮，口感脆嫩，蒜香与蚝油完美融合，简直是餐桌上的颜值担当！🎉快动手试试吧～💪
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