🍴✨超简单荞麦米饭营养午餐便当的家常做法 | 美食杰春末夏初 Smile✨🍴
发布时间：2025-04-13 08:03:14来源：
春天渐行渐远，夏天悄然到来，正是调整饮食的好时节！今天给大家分享一款超简单的荞麦米饭营养午餐便当，健康又美味，特别适合忙碌的工作日。💪
首先，准备好食材：荞麦米、胡萝卜丁、玉米粒、青豆和鸡胸肉。将荞麦米提前泡发，与大米按比例混合蒸熟，饭香四溢。接着，用橄榄油翻炒切好的鸡胸肉丁，加入胡萝卜丁、玉米粒和青豆，撒上少许盐和黑胡椒调味，简单几步就搞定啦！🍳🍚
装盘时，搭配几片清新的生菜叶，不仅颜值在线，还增添了清爽口感。这份便当富含膳食纤维和优质蛋白，既满足了饱腹感，又兼顾营养均衡。🌈💕
快来试试吧，为家人准备一份暖心便当，开启元气满满的一天！🌟
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