🌟家常美食超简单蛋白炒苦瓜木耳的做法 🍴✨
发布时间：2025-04-12 01:14:11来源：
今天给大家分享一道营养又健康的家常菜——蛋白炒苦瓜木耳！这道菜不仅色香味俱全，而且做法超级简单，非常适合忙碌的工作日哦。😋
首先，准备好新鲜的苦瓜、鸡蛋和木耳。先把苦瓜洗净切片，用少许盐腌制几分钟，去除部分苦味；鸡蛋打散备用；木耳提前泡发清洗干净。接着，在热锅中倒入适量油，先将鸡蛋煎至金黄盛出。然后，用同一个锅爆香蒜末，加入苦瓜翻炒片刻，再放入木耳一起翻炒均匀。最后，把煎好的鸡蛋倒回锅中，加点盐调味，快速翻炒几下即可出锅啦！🍳🍲
这道菜低脂健康，苦瓜清热解毒，木耳润肠通便，搭配鲜嫩的蛋白，既美味又养生。快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🍃🍴
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