蓮子百合鸡蛋糖水的做法 🍯🌸
发布时间：2025-04-09 00:27:42来源：
炎炎夏日，来一碗清甜滋润的蓮子百合鸡蛋糖水再适合不过了！蓮子和百合都是常见的滋补食材，具有养心安神、润肺止咳的功效，而加入鸡蛋后更是营养丰富，口感顺滑。准备适量的新鲜蓮子和百合，先将蓮子提前泡发，百合洗净备用。这样做出来的糖水不仅味道更佳，还能更好地吸收食材的营养成分。
接下来就是熬煮的过程啦！将泡好的蓮子放入锅中，加水煮至半熟时，加入百合继续炖煮。等到蓮子和百合都变得软糯时，打入一个鸡蛋，轻轻搅拌使其成蛋花状。最后根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味，煮至糖完全融化即可关火。一碗香甜可口的蓮子百合鸡蛋糖水就完成啦！✨
第三段：这道糖水不仅做法简单，还非常适合家庭日常饮用。尤其对于需要熬夜加班或者身体虚弱的人来说，它能快速补充能量，改善睡眠质量。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！💕
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