🌟不一样的鲫鱼汤✨好喝又下奶的做法 🐟
发布时间：2025-04-04 03:43:07来源：
妈妈们注意啦！今天给大家分享一款特别适合产后补养的鲫鱼汤！不仅味道鲜美，还能帮助下奶哦～💖
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500g）、姜片几片、红枣4-5颗、枸杞一小把、黄酒适量、盐少许。💡
第一步，将鲫鱼清洗干净后用少量盐腌制10分钟，这样能去腥提味。接着热锅冷油，放入鲫鱼两面煎至微黄，再加入姜片爆香。🔥
第二步，倒入足量开水，加入黄酒去腥，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。期间记得撇去浮沫，保证汤汁清澈。🌊
最后加入红枣和枸杞，继续炖煮10分钟，最后调味即可出锅！一碗奶白色的鲫鱼汤就完成啦！🥛
这道汤不仅营养丰富，还能促进乳汁分泌，非常适合宝妈们享用～💕 喝上一口，暖胃又暖心，幸福感爆棚！💪
下奶食谱 鲫鱼汤做法 宝妈必备
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