营养蔬菜粥的做法 🥣🍲
发布时间：2025-04-03 17:19:02来源：
🌿清晨一碗热腾腾的蔬菜粥，不仅暖胃还暖心。准备一些新鲜的时令蔬菜，比如胡萝卜、西兰花和青菜，还有大米和适量的水。首先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。这个过程需要耐心，但看到粥变得浓稠时，你会觉得一切都值得。
🥕接着加入切好的胡萝卜丁和西兰花，继续用小火慢炖。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对视力有益；西兰花则含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。等这些蔬菜稍微软化后，最后放入洗净的青菜叶，这样可以保留青菜的鲜嫩口感和营养成分。记得在出锅前加少许盐调味，让整碗粥更加美味。
🍚第三段：一碗香喷喷的营养蔬菜粥就完成了！它不仅颜色丰富，而且营养均衡，适合各个年龄段的人食用。无论是作为早餐还是晚餐，都是一道简单又健康的佳肴。用手机拍张照片吧，配上一句“今天的早餐超满足！”分享到朋友圈，让大家一起感受这份健康与幸福吧！🍴📸
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