🍴✨三色藜麦杂蔬蛋炒饭的做法✨🍴
发布时间：2025-04-02 08:56:41来源：
忙碌的工作日，想吃点健康又快手的美食？试试这道三色藜麦杂蔬蛋炒饭吧！不仅色彩缤纷，还营养均衡，简直是颜值与实力兼备的主食选择～👀
首先准备好食材：煮熟的三色藜麦（红、白、黑）、胡萝卜丁、青椒粒、玉米粒，还有必不可少的鸡蛋🥚和米饭🍚。热锅凉油，先将打散的鸡蛋煎至金黄，盛出备用。接着放入胡萝卜丁翻炒，随后加入青椒粒和玉米粒，翻炒几下后倒入米饭🍚，大火快速翻炒均匀。最后撒入煮好的藜麦，再把鸡蛋倒回锅中，加入适量盐调味，继续翻炒至饭粒分明即可出锅！🍚🍳
装盘时可以稍微装饰一下，比如放几片薄荷叶🌿点缀，瞬间提升食欲。这道炒饭低脂高蛋白，富含膳食纤维，特别适合追求健康饮食的你！🌟快动手试试吧～
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