🌿家常有机花菜的做法 🥦✨
发布时间：2025-03-28 10:22:48来源：
周末想做一道简单又健康的菜？试试这道家常有机花菜吧！🌸首先准备好新鲜的有机花菜，它的绿色让人看着就心情愉悦。先把花菜切成小朵，用淡盐水浸泡一会儿，这样可以去除可能藏在缝隙里的小虫子哦。😎接着烧一锅热水，加入少许盐和几滴油，把花菜焯水1-2分钟，捞出沥干备用。
热锅凉油，放入蒜末爆香，香味四溢时加入花菜翻炒。🔥可以根据个人口味加入胡萝卜片或者青椒块，不仅颜色更丰富，营养也更全面。调味料可以选择生抽、蚝油，喜欢辣的朋友可以加点辣椒酱提味。调味后继续翻炒均匀，最后勾芡收汁即可出锅。
装盘后撒上一些葱花点缀，一道色香味俱全的家常有机花菜就完成啦！🍴😋快来试试吧，健康美味两不误！
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