🌸莲子百合瘦肉煲🍲
发布时间：2025-03-27 15:04:15来源：
秋天到了，天气渐凉，最适合用一碗暖暖的汤来滋养身体啦！今天给大家分享一道简单又滋补的【莲子百合瘦肉煲】💛。这道汤品不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合秋冬季节食用。
首先准备食材：新鲜瘦肉一块（约200克），莲子和百合各适量，红枣几颗，枸杞少许，生姜几片。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，然后把所有材料放进砂锅里，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖一小时左右。期间记得撇去浮沫哦～⏰
炖好后的汤清甜可口，莲子和百合的清香完美融入汤中，喝上一口，整个人都感觉被温暖包裹。这道汤不仅能够润肺止咳，还能安神助眠，简直是养生的好选择～🍂
快动手试试吧！一碗热腾腾的【莲子百合瘦肉煲】，让家人在秋日里也能感受到满满的幸福💕。
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
