🌟凉拌秋葵 & 白灼秋葵双吃法，解锁秋葵新美味！✨
发布时间：2025-03-25 19:09:02来源：
秋天是丰收的季节，而秋葵作为秋季时令蔬菜，不仅营养丰富，还特别适合多种烹饪方式。今天就来分享两种简单又健康的秋葵做法——凉拌和白灼，让你轻松享受这份绿色美味！
首先说说凉拌秋葵的做法：先把新鲜的秋葵洗净后焯水1-2分钟，捞出后迅速过冷水保持脆嫩口感。接着切去蒂部，切成小段或整根备用。调制酱汁：加入适量生抽、醋、蒜末、少许糖和辣椒油，搅拌均匀后淋在秋葵上，最后撒上一把芝麻点缀。一道清爽开胃的凉拌秋葵就完成啦！😋
再来看看白灼秋葵：同样先将秋葵清洗干净，放入沸水中煮约2-3分钟至断生即可。出锅后可以搭配自己喜欢的蘸料，比如酱油、芥末或者沙茶酱，更能突出秋葵本身的鲜甜滋味。😋
无论是凉拌还是白灼，都能保留秋葵独特的黏滑口感和丰富的膳食纤维，绝对是健康饮食的好选择！💚尝试一下吧，为你的餐桌增添一抹清新绿意！🍴
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