💪✨给老公做的减脂便当 | 瘦起来的做法步骤✨💪
发布时间：2025-03-21 03:37:53来源：
今天分享一款简单又健康的减脂便当！💖老公最近也在努力减脂，作为贤内助，我当然要为他准备一份营养均衡的餐食啦～🌟第一步当然是选材啦！我用了鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和糙米饭，低脂高蛋白，热量不高但饱腹感超强！💪
先把鸡胸肉切成小块，用黑胡椒、生抽腌制15分钟，然后小火煎至两面金黄，锁住肉汁，吃起来嫩滑不柴～💛接着处理蔬菜，西兰花焯水后过凉水，保持翠绿的颜色；胡萝卜切片快速翻炒，加点蒜末提香，色香味俱全！🌿最后将糙米饭蒸好，搭配鸡肉和蔬菜装盘，一份颜值与健康兼备的减脂便当就完成啦！🍚
老公试吃后直呼：“太棒了！没想到减脂也能这么美味！”💕减脂路上，让我们一起加油吧！💪🔥
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