🐟 超简单煎三文鱼扒的家常做法 | 美食杰万山红教你怎么做家常煎三文
发布时间：2025-03-21 01:53:23来源：
在家也能轻松做出餐厅级别的美味！今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——煎三文鱼扒。三文鱼不仅肉质鲜嫩，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，简直是健康饮食的最佳选择！💕
首先准备好食材：新鲜三文鱼一块、橄榄油少许、盐适量、黑胡椒粉少许，以及几片柠檬。食材的新鲜程度决定了最终口感，所以尽量挑选色泽鲜艳、弹性十足的三文鱼哦！🌟
步骤超级简单：
1️⃣ 将三文鱼洗净后用厨房纸吸干水分；
2️⃣ 在两面均匀撒上盐和黑胡椒粉腌制5分钟；
3️⃣ 平底锅加热后倒入少量橄榄油，放入三文鱼，小火慢煎至底部金黄后再翻面继续煎另一侧；
4️⃣ 最后挤上几滴新鲜柠檬汁，瞬间去腥增香！
一道外焦里嫩、香气四溢的家常煎三文鱼就完成啦！快叫上家人一起品尝吧，绝对是幸福感爆棚的一餐！🍴✨
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