🌟银耳红枣莲子羹✨（软糯可口，美容养颜）的制作方法😋
发布时间：2025-03-18 11:54:17来源：
一碗暖心的银耳红枣莲子羹，不仅颜值在线，更是滋补佳品！💖首先准备好材料：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、冰糖适量。泡发银耳和莲子是关键步骤，银耳需提前用温水浸泡至软，莲子则可稍加搓洗去除苦芯。剥开红枣，将所有材料清洗干净后放入炖盅。💕加入适量清水，水量以没过食材为宜，然后开启慢炖模式，时间大约需要1.5-2小时。期间可以适当搅拌，让汤汁更加浓郁。熬煮至银耳胶质满满，莲子软糯，红枣香甜时，最后加入冰糖调味即可。😍这道羹汤黏稠香甜，入口即化，每一勺都是满满的幸福感！不仅滋润养颜，还能安神助眠，尤其适合秋冬季节食用。一碗下肚，整个人都暖暖的，身心舒畅～💛快试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！🍴
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