🌊🍲 海鲜五谷饭怎么做？简单几步教你轻松搞定！
发布时间：2025-03-17 00:36:28来源：
想吃一顿营养又美味的海鲜饭？那就试试这道海鲜五谷饭吧！不仅颜色丰富，还兼具健康与美味哦～🌟
首先准备好食材：新鲜虾仁🍤、鱿鱼圈🦑、青口贝🐚、糙米🍚和燕麦米🌾。将五谷米提前浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着热锅加油，放入蒜末爆香，再依次加入海鲜翻炒至变色，撒点盐调味。💡
接着把处理好的海鲜盛出备用，用同一锅炒香洋葱粒🧅，倒入五谷米翻炒均匀，加入适量清水焖煮。待米饭快熟时，把之前炒好的海鲜倒回锅中，轻轻拌匀，让每一粒米都沾满鲜美的汤汁。最后撒上葱花🌿点缀即可。
香气扑鼻的海鲜五谷饭就完成啦！这道菜不仅颜值高，还能补充膳食纤维和优质蛋白，非常适合家庭聚餐或日常享用。😋🍴快动手试试吧！
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