🌸紫薯燕麦糊的做法🌿
发布时间：2025-03-16 16:28:49来源：
秋天到了，来一碗暖暖的紫薯燕麦糊吧！不仅颜值高，还超级健康哦～💛第一步，准备好食材：紫薯一个、燕麦片适量、牛奶或豆浆一杯。先把紫薯洗净去皮切块，蒸熟后捣成泥状；接着将燕麦片用热水泡软备用。🔥第二步，开小火，将牛奶（或豆浆）倒入锅中加热，加入泡好的燕麦片搅拌均匀，再把紫薯泥放进去，边煮边搅拌，直到变成浓稠的糊状即可。✨第三步，装碗后可以撒上一些坚果碎或者椰蓉点缀，既好看又增加口感！🥜🥥
这道紫薯燕麦糊富含膳食纤维和多种维生素，特别适合早餐或者下午茶时间享用。无论是减脂还是日常养生，都非常推荐尝试！🌱💛快动手试试吧～你会爱上它的美味与健康！🍴💕
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