✨香煎三文鱼排这样做，简单又美味！✨
发布时间：2025-03-16 01:15:09来源：
三文鱼排不仅肉质鲜嫩，还富含Omega-3脂肪酸，是健康饮食的好选择。首先，准备好新鲜的三文鱼排一块，用厨房纸吸干表面水分。接着，撒上少许盐和黑胡椒腌制10分钟，让鱼肉更入味。平底锅中倒入少量橄榄油，小火加热至温热状态，将三文鱼排放入锅中。记得皮朝下先煎，这样可以让鱼皮变得酥脆金黄，散发诱人的香气。煎至鱼皮微焦后翻面，继续煎至鱼肉变白且熟透即可出锅。💛搭配几片柠檬片，不仅能去腥还能提升风味。最后，摆盘时可以点缀一些香草或者蔬菜，既美观又营养均衡。😋快试试吧，享受这份来自海洋的馈赠！🐟💕
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