老母鸡炖什么补气血 | 秋季滋补佳品推荐 🍲🍂
发布时间：2025-04-02 08:23:11来源：
秋季是进补的好时节，而老母鸡炖汤一向被认为是补气血的经典选择。那么，究竟该如何搭配食材才能让这道汤更加滋补呢？今天就来给大家支几招！
首先，可以加入红枣和枸杞。这两种食材不仅味道甘甜，还能帮助补血养颜，为身体注入满满的能量。其次，放入一些当归或黄芪，这两味中药材能够活血化瘀、增强免疫力，非常适合气血不足的人群食用。最后，别忘了放几片姜片去腥提香，同时还能驱寒暖胃。
将所有材料一起放入砂锅中慢火炖煮2-3小时，直到鸡肉软烂入味即可。一碗热腾腾的老母鸡汤端上桌时，不仅香气四溢，更是对身体的一份呵护。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这样的暖心料理都能让你感受到家的温暖。快动手试试吧！💛🍗✨
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