芒果有什么好处和坏处 🍋🍇"
发布时间：2025-03-04 14:18:51来源：
芒果是一种热带水果，以其独特的香味和甜美的口感而闻名。它不仅美味可口，还具有多种健康益处。
一方面，芒果富含维生素A和C，能够增强免疫力，促进视力健康，并有助于皮肤保养。此外，芒果中的抗氧化剂可以对抗自由基，减少患某些疾病的风险。另一方面，芒果含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。同时，部分人可能对芒果过敏，出现皮疹或口腔刺激等不适症状。因此，在享受芒果带来的美味与健康益处时，适量食用并注意个人体质反应是非常重要的。
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