海参小米粥怎么做 🥣
发布时间：2025-03-10 07:11:12来源：
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生保健。海参小米粥就是一道非常适合日常食用的养生粥品。不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很高的营养价值。今天就来教大家如何在家轻松制作这道美味又健康的海参小米粥吧！
首先，准备好所需的食材：
- 小米 50克
- 水发海参 1只（约50克）
- 清水 适量
- 姜片 几片
- 盐 适量
接下来是具体的制作步骤：
1. 准备食材：将小米洗净后浸泡半小时；海参提前用水泡发好，并切成小块。
2. 煮小米：锅中加入足够的水，放入小米，大火烧开后转小火慢煮约20分钟。
3. 加入海参：待小米煮至半熟时，加入切好的海参和姜片，继续用小火慢炖。
4. 调味：根据个人口味加盐调味，再炖煮10分钟左右即可出锅。
一碗香浓可口的海参小米粥就完成啦！不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质、维生素等多种营养成分，非常适合秋冬季节进补食用。快动手试试看吧！记得分享给家人朋友哦～ ❤️
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